[...] b. nisko. CMA - zależy najwięcej od dawki. Cykl na propie 6-8tyg to dobra opcja jeśli prop to coś co ma pomóc utrzymać mięsnie na redukcji i utrzymać pełność. Na masę to czas nieco krótki, tzn coś "urośnie" ale nie spodziewaj się mega przyrostów. A odblok 6-8tyg na małej dawce czyli 75-100mg co 2 dni to tak naprawdę bardzo lajtowy cykl. [...]
[...] ze stawy moga "wysychac" a deka je jak wiadomo naoliwia i jest git, na mecie osłonki typu nac + colon c(na jelita oslonka), po cyklu hepa i takie combo mozna chyba caly czas leciec, i lipdy ani nic nie ucierpi(mam na mysli rozsądne dawki, nie 2g testa, 1.5 deki i 100mg mety ed :D ) Pisze to bo pisales gdzies wcześniej ze ludzie przejmują sie [...]
[...] Dużo lepiej mi wtedy wychodziło doradzanie innym niz samemu sobie. Nie wspominając o tym ze moja sylwetka była średnio wiarygodna :-P Przykład inny? Ania, trenowała rok czasu, trzymała się i przykładala. Potem w 2msc zrobiła wiekszy krok niz przez rok. Co do personali to tak warto, z tym że jeśli masz problem z jakimś ćwiczeniem przez [...]
Adam wyczytalem na necie, ze jesli robimy odblok po cyklu to kolejny warto zaczac po czasie jaki trwal poprzedni. Co sadzisz o tym? Jesli ktos byl na bombie pół roku to czy po odbloku musi czekac kolejne pół roku by wejsc w kolejny cykl czy sa jakie przeciwskazania by nie robil tego wczesniej? ;) Pytam bo ciekawi mnie jak to wyglada jesli ktos nie [...]
[...] jeśli już to tylko po treningu w b. małej dawce. Waląc przed treningiem musisz walnąć solidny posiłek z ww przed treningiem, dodatakowo działanie insy utrzymuje się jakiś czas, wysiłek potęguje spadek cukru, więc minimum izotonik w czasie treningu. Jeśli po treningu chcesz cardio to znowu istneije ryzyko hipki. Są zawodnicy co stosuja małą [...]
[...] (hormony poustawiane zawsze) i teraz pytanie do ciebie bo leczenie to 1, sport to 2, lekarz wiadomo - leczy ale jak ma sie stosowanie diuretykow przy diecie/masowaniu caly czas wlasnie ? dodawać dodatkowo potas/magnes/witaminy/minerały ? jak to wyglada ze strony osob wlasnie startujacych (nie mowie tutaj o rozpiskach tylko moze ktos coś wie [...]
[...] to prawie codziennie rano mam wzwód - czego przedtem nie miałem na clomie ale to dlatego ze zawsze pct robiłem na samym clomie a od 1,5 roku do cyklu lec iało cały czas hcg 500ui e3d + hcg na pct razem z clomem może takie kombo jest dla mnie lepsze sam nie wiem od czego to zależy , kilka razy nawet nie musiałem wspomagać się [...]
[...] 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, 45; 52; 60; 67; 75 (+2kg) REKORD! OPINIA: Asekurant cały czas trzymał sztangę i raczej pomagał bo wydawało mi się lekkie. Chyba mi nie ufał i nie wierzył, że dam radę. W sumie to wcale nie poczułem barków. OCENA: +1/5 2 PODCIAGANIE [...]
[...] filmików pozwala moja nokia 3110c. Ale dzięki za miłe słowa. Hubert81, Witam w moim blogu, powoli co raz więcej zasłużonych person SFD mnie odwiedza. To cieszy i motywuje. Czyli szybsze ruchy? 11.09.2010 6 dzień cyklu 1. AERO czas: 45 minut prędkość: 6km/h lekko pod górkę spalon: ~470kcal Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2010-09-11 19:06:02
[...] luz, 2 już jednak ciężko. 6. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 50x80kg Tak na luzie. 7. Spięcia na maszynie dropseria: 30x30kg 15x25kg 15x20kg 15x15kg 20x10kg 8. Aero czas: 25 minut prędkość: 6,5km/h dystans: 2,8km Opinia: Fajny, ciężki trening. Dodatkowo jestem zadowolony bo udało się nakręcić kilka filmów, więc czekam na oceny. 1. 3jaja, [...]
[...] ostatnio, (czyli ciężko) może nieznacznie lepiej. 5. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 50x110kg 6. Wznosy nóg w podporze + spięcia na maszynie 15x+15x 15x+15x 7. Aero czas: 30 minut prędkość: 6,7km/h dystans: 3,4km Opinia: Świetny trening, nieporównywalnie lepszy od poniedziałkowego, gdzie ciężary były takie same. 1. 3 jaja, mleko, owies [...]
[...] będzie sens dodawać obciążenia, czy jednak powtórzyć. 5. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 50x110kg 6. Wznosy nóg w podporze + spięcia na maszynie 15x+dropseria 7. Aero czas: 30 minut prędkość: 13 minut - 6,8km/h 12 minut - 6,5km/h 5 minut - 6,2km/h dystans: 3,4km Po 10 minutach odezwały się zakwasy i ból na piszczelach. Próbowałem [...]
[...] wyrobiłem zamierzonych 8 powtórzeń. Po 6 repsie opuściłem, ale nie zdołałem wycisnąć do końca, poszło jakieś 15cm. 5. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 40x115kg 6. Aero czas: 30 minut prędkość: 6,7km/h Opinia: Fajny trening, gdyby nie ten błąd w PP i niezaliczenie WW to byłby świetny. Trochę długo mi zeszło, bo jak z domu wyszedłem o 13:30, [...]
[...] chwili mój max w MC to 140kg, nie widzę powodu by trening z dwoma kettlami o wadze 60kg nie przyniósł efektu. Tego nie wiem nie trenowałem dwoma odważnikami przez dłuższy czas. Być może efekty są .Być może program zawarty w książce Pawła "Wielki powrót odważników kulowych" jest tym który kształtuje sylwetkę.Nie wypowiadam się może ktoś ma [...]
[...] chwili mój max w MC to 140kg, nie widzę powodu by trening z dwoma kettlami o wadze 60kg nie przyniósł efektu. Tego nie wiem nie trenowałem dwoma odważnikami przez dłuższy czas. Być może efekty są .Być może program zawarty w książce Pawła "Wielki powrót odważników kulowych" jest tym który kształtuje sylwetkę.Nie wypowiadam się może ktoś ma [...]
[...] 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2005 roku w okresie przygotowującym do sezonu od 2008 praktycznie caly czas oprocz wazniejszych walk jednak wszystko robione caly czas pod boks. 6. DIETA: Kiedys probowalem ale po dzien dzisiejszy nie wiem czy to dobrze obliczam do masowki 6-8 [...]
[...] 2x) chociaż w tym momencie nieznacznie przekracza normę. To znaczy że ta Deca jest ok? Jest początek 6 tygodnia cyklu, to Prolaktynę jeszcze może wybić chyba, bo Deca od niedawna dopiero działa. Myślę żeby powtórzyć badania za jakiś czas. Teraz zostawię to w spokoju. Powtórzę badania za jakieś 4 tyg. Zobaczymy jak Prolaktyna i Estro. Dobry plan?
Sam nie wiem czym to było spowodowane.Diete trzymam cały czas, a w czasie cyklu szczególnie.NIe mam wszystkiego sztywno wyliczonego, ale zachowuje prawidłowe nawyki żywieniowe, z tym ze białko pilnuje 2g na kg ciała. Przemyśle sprawe :)